Nếu bạn thường xuyên tập thể thao, đôi giày tập là một trong những vũ khí lợi hại giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin trong những giờ tập luyện. Vị vậy đầu tư và tìm hiểu kỹ trước khi chọn mua giày thể thao là rất cần thiết. Hãy cùng tham khảo cẩm nang lựa chọn giày tập sau đây của ELLE MAN.
Để chon mua giày thể thao ưng ý, bạn nên bắt đầu với việc xác định loại giày phù hợp nhất với mục đích và môn thể thao của mình. Bạn sẽ cần giày chạy bộ (runners), giày đi bộ (walkers), giày chạy đường mòn (trail shoes), hay giày tập luyện đa năng (cross trainers)? Mỗi loại giày đều được thiết kế chuyên biệt, đặc biệt ở phần đế giày nhằm bảo vệ và hỗ trợ tốt nhất cho môn thể thao đó.
Đầu tư và mua giày thể thao đúng với môn tập và bảo đảm sự thoải mái, êm ái là rất quan trọng.
1. Khi đi mua giày thể thao, hãy đến cửa hàng vào cuối ngày
Sau cả ngày đi lại, bàn chân của bạn sẽ to dần ra và đạt được kích thước lớn nhất vào buổi tối. Nhờ vậy, nếu bạn đi thử giày trong thời gian này, bạn sẽ có được đôi giày với kích cỡ phù hợp nhất và không lo về việc bị bó, quá chật và không thoải mái do bị lệch kích cỡ.
2. Cẩn thận khi mua giày trên mạng
Giờ đây việc mua hàng trên mạng đã trở nên quá dễ dàng và tiện lợi. Tuy nhiên, bạn sẽ khó kiểm soát được chất lượng, màu sắc, kiểu dáng và kích cỡ của những đôi giày đó có đúng như trên trang web quảng cáo hay không. Bạn cần lưu ý rằng những kiểu giày khác nhau của thương hiệu khác nhau hay thậm chí của cùng một thương hiệu đều có thể có phom dáng và bảng size khác nhau. Đừng hấp tấp chọn ngay kích cỡ bạn nghĩ là mình sẽ mang vừa khi chưa kiểm tra lại kích cỡ chính xác.
Do đó, khi mua sắm vật dụng mà bạn cần sử dụng hàng ngày như một đôi giày tập, có lẽ tốt nhất bạn nên đến trực tiếp cửa hàng để có thể thử và đảm bảo được chất lượng cũng như kiểu dáng ưng ý.
3. Size giày thể thao nên lớn hơn giày bình thường
Bạn cần chú ý và chọn mua giày thể thao có kích cỡ lớn hơn 1 chút so với những đôi giày thường ngày của bạn. Đôi giày thể thao bạn chọn nên vừa khít dọc theo hai phần ba của bàn chân, nhưng phải hơi rộng ở phần ngón chân để bạn có thể cử động thoải mái hơn. Tất nhiên, để cho chính xác hơn, đừng quên thử giày với loại vớ mà bạn định sử dụng cùng.
4. Hiểu biết và phân biệt các loại giày thể thao phổ biến
Với mỗi một môn thể thao, chúng ta lại cần một loại giày đặc biệt để phát huy hiệu quả hoạt động của mình lên cao nhất. Sau đây là một số loại giày phổ biến nhất mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm ở mọi cửa hàng:
Giày thể thao chạy bộ
Giày thể thao Nike Free Run đáp ứng đầy đủ các tiêu chí cho một chiếc giày chạy bộ
Mỗi khi chạy bộ, các hoạt động của cơ thể sẽ dồn lực vào phần chân lên đến gấp ba lần trọng lượng của bản thân. Vì vậy cho dù bạn chỉ chạy 2 hay 3km một tuần , chắc chắn bạn vẫn sẽ nên cần đến một đôi giày chạy tử tế. Mỗi chiếc giày chạy bộ đều có lớp bọt dày hơn 2cm ở giữa đế giày để hấp thụ các chấn động và giảm bớt mệt mỏi cho đôi chân. Ngoài ra, với thiết kế đế giày chuyên dụng này, bạn cũng có thể sử dụng giày chạy bộ cho các hoạt động thể thao khác.
Giày chạy đường mòn
Giày chạy đường mòn Columbia Ravenous Lite Flash
“Nếu bạn đã có 1 đôi giày chạy bộ, thì thêm 1 đôi giày này có vẻ khá là phung phí…” Paul Langer, DPM, một bác sĩ chuyên khoa chân ở Minneapolis và là tác giả của Great Feet for Life cho biết “…nhưng nếu bạn thường xuyên chạy trên một đường mòn, thậm chí là chỉ chạy trong 10 phút, bạn sẽ thấy sự cần thiết của một đôi giày chuyên dụng này.” Lí do rất đơn giản. Loại giày này có thiết kế rất đặc biệt, các nhú trên đế ngoài bằng cao su sẽ bảo vệ bạn tránh khỏi bị bụi bẩn hay sỏi đá bên ngoài tràn vào. Hơn nữa, nó còn có một lớp bảo vệ ở đế giữa ngăn các mảnh vỡ sắc nhọn bên ngoài không cắm vào chân và giúp bạn không bị trượt trên những đoạn đường trơn.
Giày chơi tennis
Một mẫu giày tennis của Nike
Nếu bạn đã và đang chơi môn thể thao này, chắc chắn bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của đôi giày thể thao dành riêng cho bộ môn tennis. Khi chơi tennis, người tập thường hay di chuyển sang ngang một cách nhanh chóng, đột ngột dừng lại rồi lại tiếp tục di chuyển. Vì thế giày tennis cũng dược sản xuất để thích hợp với hoạt động mạnh cũng như sự mài mòn từ mặt sân. Kiểu giày này có đế cao su được thiết kế để ngăn chặn khả năng trượt và vấp ngã khá phổ biến trong quần vợt.
Giày thể thao đa năng Reebok R Crossfit Nano U-Form
Nếu bạn là một tín đồ của phòng tập gym thì đây chính là đôi giày nhất định phải có trong tủ giày của bạn. Đúng với tên gọi, đôi giày này phù hợp với hầu hết các hoạt động tập luyện như chạy trên treadmill, hay tập luyện các bài tập tạ. Lúc này cơ thể phải chuyển động rất linh hoạt ngang dọc, tiến lùi, xoay vòng… Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn nên chọn mua giày thể thao chuyên chạy bộ hay giày đa năng hoặc mua cả hai nếu có điều kiện. Nếu bạn có đam mê sưu tầm giày thể thao, điều đó càng thuận tiện và tuyệt vời hơn. Tuy nhiên, nếu phải chọn một, giày tập luyện đa năng luôn là sự lựa chọn tối ưu nhờ sự linh hoạt của nó.
